Ребенок переходит на “взрослую пищу”

Когда ребенку исполняется год, то его родители полагают, что он уже может переходить на взрослую пищу и зачастую пичкают его жирным мясом, кетчупом, майонезом, маринадами, а потом удивляются, почему у ребенка проблемы со здоровьем. Конечно, после года мы постепенно начинаем приобщать малыша к общему столу, но все равно его пища должна быть приближенной к той, которую он получал до сих пор, и естественно здоровой и полезной. До пяти-шести лет нежелательно давать ребенку грибы, так как это слишком тяжелая пища для незрелого желудка. Шоколад тоже не рекомендуется до двух лет. Я бы сюда отнесла также карамельки и разные сладости – это не тот продукт, который жизненно необходим детям. Лучше замените конфеты различными сухофруктами и цукатами. Запомните, что на столе хотя бы 1-2 раза в неделю должна быть рыба, 1 раз – субпродукты, в остальное время – натуральное мясо (не колбасы!). Также сразу хочется предупредить мам: если малыш отказывается от молока, не заставляйте его пить насильно, возможно, кроха чувствует, что оно ему не подходит. В настоящее время доказано, что у многих людей молоко не только вызывает аллергию, но и просто не усваивается.

Что же касается замены молочных продуктов, то идеальным вариантом будут все бобовые – горошек, фасоль, боб, которые помогут восполнить недополученное количество белка и микроэлементов. Кроме того, остаются еще кисломолочные продукты – кефир, йогурт и т.д., которые, как правило, усваиваются намного лучше молочных.

Мамочки также очень обеспокоены тем, что их дети не желают есть овощи. Скорей всего, мамы неправильно готовят. Можно овощи ведь непросто отварить, можно потушить, да еще выложить в виде зверушки, карапуз, вероятно, не откажется их попробовать.