Правильное питание

Ребенок переходит на “взрослую пищу”

Когда ребенку исполняется год, то его родители полагают, что он уже может переходить на взрослую пищу и зачастую пичкают его жирным мясом, кетчупом, майонезом, маринадами, а потом удивляются, почему у ребенка проблемы со здоровьем. Конечно, после года мы постепенно начинаем...

Минеральные вещества

Минеральные вещества — это вещества, имеющие неорганическую природу. Но они необходимы каждой живой клетке для нормального развития. Минеральные вещества входят в состав жидкостей тела, крови и костей. Они нужны для нормальной деятельности нервной системы и регуляции...

Углеводы

Углеводы содержатся преимущественно в продуктах растительного происхождения. Особенно богат углеводами мед. Из животных продуктов углеводов много в молоке. В результате промышленной переработки получают чистые углеводы — сахар и крахмал.Углеводы делятся на три группы:...

Жиры и жироподобные вещества

Жиры и жироподобные вещества</a>
Жиры являются важной составляющей питания, необходимой для нормального осуществления процессов обмена веществ. Несмотря на то, что снижению потребления жиров сегодня уделяется большое внимание, они, тем не менее, нужны организму. Жиры (липиды) и жироподобные вещества...

Аминокислоты

В процессах обмена веществ организму для создания белка нужны различные аминокислоты, которые должны поступать в организм с пищей. Однако человеческий организм способен синтезировать не все аминокислоты.Из 20 известных аминокислот 12 могут быть синтезированы, а 8 (лейцин,...

Белок

Для того чтобы человеческий организм нормально существовал, ему необходимо постоянно получать белки, жиры, углеводы, а также минеральные соли, витамины и микроэлементы. Не менее важна и постоянная подпитка водой.Все эти компоненты человек потребляет из пищи или с ее...

Детокс-диета А-ля Натурель

А-ля Натурель Сыроедение - одно из последних повальных увлечений в Европе. Оно и понятно: в  сырых продуктах много витаминов, минеральных веществ и микроэлементов. А также клетчатки, которая способствует пищеварению. Завтрак, 9 часов Стакан свежевыжатого сока. На выбор 3...

Детокс-диета Наука жизни

Наука жизни Питание по аюрведе - самый экзотический из всех вариантов диет. Итак, какая бы из дош в вас ни преобладала, усмирять нужно будет элемент Капхи. Именно он подталкивает нас к отчаянному гурманству, что впоследствии ведет к тяжести в животе, плохому цвету лица и...

Детокс-диета Китайский квартал

Детокс-диета Китайский квартал</a>
Китайский квартал Цель этой философской диеты - очистить кожу от токсинов, вернув лицу свежий цвет и румянец. Для достижения результата нужно строго придерживаться очередности блюд и употреблять в пищу только продукты с энергией ян. День 1 Завтрак  Во избежание головной...

Детокс-диета Модная классика

Весной так хочется сбросить с себя все лишнее. Причем не только надоевшую за зиму одежду, но и килограммы, набранные за время холодов. Нет ничего проще! Предлагаем пять рецептов различных детокс-диет. Классика, экзотика, аюрведа - выбирайте свой вариант! Модная классика Одна...