Питание для отличной учебы

Отзвенел последний звонок, и дети весело разбежались со школьного двора. Наступили долгожданные каникулы! Но для выпускников и студентов наступает самый тяжелый период – горячая пора экзаменов. Как же помочь своему ребенку отлично…

Ребенок переходит на “взрослую пищу”

Когда ребенку исполняется год, то его родители полагают, что он уже может переходить на взрослую пищу и зачастую пичкают его жирным мясом, кетчупом, майонезом, маринадами, а потом удивляются, почему у ребенка проблемы со здоровьем. Конечно,…

Минеральные вещества

Минеральные вещества — это вещества, имеющие неорганическую природу. Но они необходимы каждой живой клетке для нормального развития. Минеральные вещества входят в состав жидкостей тела, крови и костей. Они нужны для нормальной деятельности…

Углеводы

Углеводы содержатся преимущественно в продуктах растительного происхождения. Особенно богат углеводами мед. Из животных продуктов углеводов много в молоке. В результате промышленной переработки получают чистые углеводы — сахар и крахмал.…

Жиры и жироподобные вещества

Жиры являются важной составляющей питания, необходимой для нормального осуществления процессов обмена веществ. Несмотря на то, что снижению потребления жиров сегодня уделяется большое внимание, они, тем не менее, нужны организму. Жиры…

Аминокислоты

В процессах обмена веществ организму для создания белка нужны различные аминокислоты, которые должны поступать в организм с пищей. Однако человеческий организм способен синтезировать не все аминокислоты. Из 20 известных аминокислот 12…

Белок

Для того чтобы человеческий организм нормально существовал, ему необходимо постоянно получать белки, жиры, углеводы, а также минеральные соли, витамины и микроэлементы. Не менее важна и постоянная подпитка водой. Все эти компоненты…

Детокс-диета «А-ля Натурель»

А-ля Натурель Сыроедение - одно из последних повальных увлечений в Европе. Оно и понятно: в  сырых продуктах много витаминов, минеральных веществ и микроэлементов. А также клетчатки, которая способствует пищеварению. Завтрак, 9 часов…

Детокс-диета «Наука жизни»

Наука жизни Питание по аюрведе - самый экзотический из всех вариантов диет. Итак, какая бы из дош в вас ни преобладала, усмирять нужно будет элемент Капхи. Именно он подталкивает нас к отчаянному гурманству, что впоследствии ведет к…

Детокс-диета «Китайский квартал»

Китайский квартал Цель этой философской диеты - очистить кожу от токсинов, вернув лицу свежий цвет и румянец. Для достижения результата нужно строго придерживаться очередности блюд и употреблять в пищу только продукты с энергией ян.…