Лишний груз

Лишний груз

Детокс сегодня — самый модный способ укрепить здоровье, распрощаться с болезнями, обрести сияющий цвет лица и избавиться от лишних килограммов. Классические и авангардные, европейские и азиатские, научные и народные — способов очистить свой организм существует множество.
Здоровый образ жизни — это не только занятия спортом, рациональное питание и отказ от вредных привычек, но также регулярное очищение организма от токсинов. Попросту говоря — детокс. Самая выверенная диета не принесет пользы, когда кишечник забит шлаками. Компоненты суперкремов будут работать вхолостую, если кожа покрыта слоями роговых клеток. А витаминные комплексы усвоятся лишь частично из-за плохой работы желудка и печени. Исправить это печальное положение призваны многочисленные детокс — программы.
Вливаясь же в ряды сторонников очищения, вы приносите неоценимую пользу как своему организму, так и имиджу. Ибо детоксикация сейчас — очень популярный тренд. Даже мировые знаменитости все чаще признаются, что не представляют своей жизни без регулярного избавления от ее нездоровых последствий.
Системный блок
Глобальный и серьезный подход к детоксу подразумевает полное очищение организма, проводить которое нужно в определенной последовательности, иначе нужный эффект не будет достигнут. Начинать избавление от токсинов и шлаков, накопившихся за многие годы, следует прежде всего с кишечника. Это может быть проводимая во многих салонах и клиниках процедура гидроколонотерапии или клизмы, которые делаются дома самостоятельно. Иногда в качестве альтернативы данным процедурам используют йоговскую методику Шанкх Пракшалана. Утром натощак выпиваете 300 мг теплой подсоленной воды, затем делаете комплекс специальных упражнений, выпиваете еще воды, повторяете упражнения и так до тех пор, пока не будет выпито в общей сложности 5 литров воды. В некоторых случаях используется только вода, без упражнений. После того как экзекуция подойдет к концу, неплохо порадовать желудок рисовой кашей без соли и сахара. И не пить в этот день ни кофе, ни какао.
Когда основная масса шлаков из кишечника будет удалена, можно приступать к дальнейшему избавлению от вредностей. Следующие на очереди печень и желчный пузырь. Для их очистки чаще всего при меняется процедура под названием тюбаж: три дня на свежевыжатом яблочном соке, затем коктейль из оливкового масла и лимонного сока, грелка под правый бок и несколько часов покоя. После этого настает черед почек, затем — лимфы и в завершении — суставов. Естественно, все это требует немалого времени и определенных знаний. Но, как бы ни агитировали вас за столь серьезные (и, конечно же, действенные) методы, приступать к ним лучше после консультации с врачом и обследования организма. Некоторые болезни категорически несовместимы с теми или иными методами тотального детокса.
Голодный край
Лишний груз Голодание — одна из главных составляющих любого детокса. Оно применяется либо в комплексе с другими методиками, либо само по себе. Главный пропагандист и идейный вдохновитель оздоровительного голодания Поль Брэгг на собственном примере доказывал эффективность воздержания от пищи. К сожалению, ему не удалось побить рекорды долгожительства: в 95 лет он утонул, катаясь на серфинге. Но даже своей смертью, точнее, ее обстоятельствами, мистер Брэгг лишний раз убедил мир в целительной силе регулярных добровольных голодовок.
Вдохновившись подобным примером ни в коем случае нельзя давать себе обещание завтра же отказаться от еды и питаться одной водой (именно водой, а не соками, отварами и чаями) целый месяц. Все-таки голодание — достаточно серьезное испытание для организма, и подходить к нему следует с умом. И, естественно, не пускаться сразу во все тяжкие. Начинать нужно постепенно, с одного дня. При этом за сутки до дня X и сутки после него нужно исключить из рациона всю пищу животного происхождения, а если вы намерены голодать больше 24 часов, то орехи, зерновые и бобовые тоже. Вообще, вход и выход из голода — очень важные вещи. Потому их длительность должна равняться не периоду самого голодания: сутки — вход, сутки — голод, сутки — выход, три дня — вход, три дня — голод, три дня — выход и т. д. Как бы ни был велик соблазн, после голодания нельзя сразу же набрасываться на мясо, грибы и прочую тяжелую еду. Начинайте с травяных чаев, свежевыжатых соков и овощных салатов без масла.
Замахиваясь на длительные, более трех дней, голодовки, важно помнить о том, что организму нужна помощь в борьбе с токсинами. В противном случае последствия могут быть самыми печальными. Больше двигайтесь, гуляйте на воздухе и не пренебрегайте очистительными травяными клизмами. Пейте воду с лимонным соком и капелькой меда — это поможет почкам справиться с нагрузкой. Но прежде чем приступать к затяжным голодным марафонам, проконсультируйтесь с врачом и почитайте ТОГО же Брэгга или других авторов. В этом деле много тонкостей и нюансов. Безусловно, проводить детокс лучше под присмотром профессионалов. Существует масса салонов и клиник, где можно пройти курс очищения. Методики поражают разнообразием: от классического тюбажа до экзотических тибетских программ, от однодневной экспресс процедуры до четырехнедельного курса с проживанием в клинике.

1 Комментарий
  1. Оксана говорит

    Очень полезная статья…осталось решиться и сделать очищение организма. Самое трудное отказаться от еды :)))

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.